بواسطة Walaa Mahmoud | يونيو 17, 2025 | Allgemein
بودينغ الشيا بالحليب النباتي والفواكه المكونات: ملعقة طعام واحدة من بذور الشيا نصف كوب من الحليب النباتي (مثل حليب اللوز) فواكه طازجة للتزيين (مثل التوت، الموز، الفراولة) رشة قرفة أو جوز هند مبشور (اختياري) طريقة التحضير: في كوب أو وعاء صغير، اخلطي بذور الشيا مع...
بواسطة Walaa Mahmoud | يونيو 17, 2025 | Allgemein
شوربة العدس بالخضار المكونات: كوب عدس أحمر مغسول جزرة مفرومة حبة بطاطا صغيرة مقطعة بصلة صغيرة مفرومة 4 أكواب ماء رشة ملح رشة كمون عصير نصف ليمونة (اختياري) طريقة التحضير: ضعي البصل المفروم في قدر مع القليل من الماء وقلّبيه حتى يذبل (بدون زيت). أضيفي الجزر والبطاطا...
بواسطة Walaa Mahmoud | يونيو 17, 2025 | Allgemein
سلطة الكينوا بالخضار المكونات: نصف كوب كينوا مطبوخة خيار مقطع طماطم كرزية مقطعة ربع كوب ذرة عصير نصف ليمونة ملعقة زيت زيتون رشة نعنع يابس وملح طريقة التحضير: اطهي الكينوا حسب التعليمات الموجودة على العبوة واتركيها تبرد تماماً. في وعاء كبير، اخلطي الكينوا المطبوخة مع...
