لحياة أكثر صحة و حيوية

 

استشارات غذائية وعلاجية

استشارات غذائية وعلاجية مخصصة لتحسين صحتك وجودتك الحياتية. باستخدام نهج شخصي مبني على البحث العلمي والتجربة العملية، نعمل معك لتحقيق أهدافك الصحية بشكل فعال ومستدام.

برامج غذائية لإدارة الوزن

نقدم برامجنا الغذائية لتحسين التغذية والوزن، وتعزيز الصحة العامة. سواء كنت تبحث عن تخفيف الوزن، زيادة الوزن أو تحسين الأداء الرياضي

برنامج علاجية مخصصة لك

برامج علاجية متخصصة تستهدف مجموعة مختلفة من الحالات الصحية. من إدارة الأمراض المزمنة إلى التغذية العلاجية لمشاكل الهضم، نعمل معك لتقديم خطة شاملة تستهدف تحسين صحتك وجودتك الحياتية

احصل على برنامج تغذية صحّي يتناسب مع نمط حياتك

احصل على برنامج تغذية صحي يتناسب مع حياتك اليومية دون الحاجة لتحويل نمط حياتك بالكامل. اكتشف كيف يمكنك تحسين عادات تناول الطعام بسهولة وفعالية، وتحقق التوازن الصحي دون التأثير الكبير على جدولك المزدحم. استثمر في صحتك دون الشعور بالإرهاق الزائد، وابدأ رحلتك نحو حياة صحية ومستدامة.

هل تعاني من مشكلة بالتغذية أو لديك أمراض مزمنة؟

نحن معك وسنقوم بمساعدتك

هل تواجه تحديات في التغذية أو تعاني من أمراض مزمنة وتحتاج لبرنامج غذائي مدروس بعناية؟ احجز موعد اليوم واحصل على برنامج تغذية مخصص يلبي احتياجاتك الفردية، وابدأ رحلتك نحو صحة أفضل. نحن هنا لدعمك، 

وصفاتي الغذائية

تتميز وصفاتي الصحية بتوفير تجارب طعام لذيذة ومغذية في آن واحد. مع تركيزي على استخدام المكونات الطبيعية والمغذية، تقدم وصفاتي مزيجًا من النكهات الطازجة والوجبات الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية. تجعلك تستمتع بتناول الطعام بشكل صحي وشهي، دون التنازل عن المتعة أو الطعم.

اعرف عني أكثر

ولاء محمود | أختصاصية تغذية معتمّدة في ألمانيا

أنا خريجة تخصص التغذية من جامعة Hohenheim عام 2019. بعد الحصول على شهادتي، سعيت نحو تحقيق الاعتماد كأخصائية تغذية علاجية، حيث أتيحت لي الفرصة لتطبيق معرفتي وخبرتي في تحسين صحة الأفراد من خلال برامج تغذية مخصصة. بشغفي للتغذية والعافية، أسعى دائمًا لتقديم الدعم والإرشاد الشخصي للأفراد ليس فقط لتحقيق أهدافهم الغذائية، بل لتحسين نوعية حياتهم بشكل شامل. من خلال استخدام أحدث الأبحاث العلمية والمعرفة السريرية، أسعى جاهدة لتقديم خدمات تغذية متخصصة وفعالة للمساعدة في تحقيق الصحة والسعادة الشخصية.

15 + 10 =

تُستخدم الفئات التالية لتقييم BMI:

  • تحت الوزن: BMI أقل من 18.5
  • وزن طبيعي: BMI بين 18.5 و 24.9
  • زيادة في الوزن: BMI بين 25 و 29.9
  • سمنة: BMI 30 أو أكثر

قم بحساب BMI الخاص بك

تعني “مؤشر كتلة الجسم” بالإنجليزية، وهو اختصار للتعبير Body Mass Index. يُستخدم BMI كطريقة لقياس الوزن بالنسبة للطول، ويساعد في تقييم ما إذا كان وزن الشخص ضمن النطاق الصحيح أو لا. يُحسب BMI عادةً عن طريق قسمة وزن الشخص (بالكيلوغرام) على تربيع طوله (بالمتر)، ويُعتبر BMI مؤشرًا تقريبيًا لكمية الدهون في الجسم.

BMI Calculator

حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI

*من المهم ملاحظة أن BMI ليس دقيقًا بنسبة 100% لتقييم الصحة الفردية، حيث لا يأخذ بعين الاعتبار عوامل مثل توزيع الدهون في الجسم أو كتلة العضلات. ومع ذلك، يُستخدم BMI عادةً كأداة تقريبية لتقييم الوزن الصحي للأفراد.

أكثر الاسئلة الشائعة

كيف يتم التشخيص والمتابعة عبر الإنترنت؟

لتشخيص والمتابعة عبر الإنترنت يتم بطرق فعالة ومريحة للمراجعين. يبدأ العمل بتحديد جلسة استشارية لتقييم الحالة الصحية بالكامل، والتي تستغرق عادة حوالي 45 دقيقة. يتم خلال هذه الجلسة تحديد احتياجات المراجع والأهداف التي يسعى لتحقيقها. بناءً على الجلسة التقييمية، يتم إعداد برنامج مخصص يناسب الحالة الصحية وأهداف المراجع يتم المتابعة بانتظام، حيث يحدد جدول زمني للجلسات المتابعة، سواء كانت أسبوعية أو كل أسبوعين، وذلك بناءً على تفضيلات المراجع. تستغرق جلسات المتابعة عادة ما بين 10 إلى 15 دقيقة، حيث يتم خلالها استعراض تقدم المراجع نحو أهدافه وتوجيهات جديدة تماشيًا مع التغيرات التي قد تطرأ على الحالة الصحي

ما هي مدة الاستشارة العلاجية؟

مدة الاستشارة العلاجية تتراوح عادة بين 45 دقيقة وساعة واحدة، وذلك في حال حجز جلسة استشارية فردية بدون برنامج متابعة.

كيف يمكنني حجز موعد للاستشارة العلاجية أو إلغاءه؟

* لحجز موعد:

1. قم بزيارة الموقع الإلكتروني.

2. اختر خيار الحجز المتاح.

3. حدّد الوقت المناسب.

4. عبِّئ النموذج بالمعلومات المطلوبة (الاسم، البريد الإلكتروني، رقم الهاتف، سبب التواصل).

5. أرسل الطلب، وستتلقى رسالة تأكيد عبر البريد الإلكتروني تحتوي على تفاصيل الموعد وتعليمات الحضور.

* لإلغاء الموعد:

يمكنك إلغاء الموعد من خلال إرسال بريد إلكتروني، حيث يتوفر خيار الإلغاء في رسالة التأكيد.

* كما يمكنك الضغط على زر “تواصل معي” وتسجيل بياناتك (الاسم، البريد الإلكتروني، رقم الهاتف، ورسالة قصيرة عن سبب التواصل)، وسنقوم بالتواصل معك مباشرة.

كيف يمكنني الاشتراك في البرامج الغذائية؟

للاشتراك في أحد البرامج الغذائية أو برامج التغذية العلاجية:

1. اضغط على خيار “تواصل معي” في الموقع الإلكتروني.

2. قم بتعبئة النموذج المطلوب بالمعلومات الأساسية (الاسم، البريد الإلكتروني، رقم الهاتف، وسبب التواصل).

3. بعد إرسال الطلب، ستتلقى عرضًا تفصيليًا للتكاليف في أقرب وقت ممكن.

4. بعد موافقتك على العرض وتأكيد الاشتراك، يمكنك حجز موعد واختيار الوقت المناسب للبدء.

أقصر مدة للاشتراك في البرامج الغذائية

* الحد الأدنى للاشتراك في البرامج الغذائية هو شهر واحد.

* يتم تجديد الاشتراك بشكل شهري حسب رغبة العميل واستمرار المتابعة العلاجية

كم يمكن للشخص زيادة أو خفض وزنه في غضون شهر؟

يعتمد الوزن الذي يمكن للشخص زيادته أو خفضه خلال شهر واحد على عدة عوامل، بما في ذلك وزن الشخص الحالي، نوع النظام الغذائي الذي يتبعه، مستوى النشاط البدني، والعوامل الوراثية. على الرغم من ذلك، فإن فقدان نصف كيلوغرام إلى كيلوغرام واحد من الوزن في الأسبوع يعتبر معقولاً وصحياً. ومع ذلك، يُنصح بالتحلي بالصبر والثبات لتحقيق نتائج دائمة ومستدامة

كيف يغطي التأمين الصحي تكاليف استشارات التغذية في ألمانيا؟

ي ألمانيا، يمكن للتأمين الصحي القانوني أن يغطي تكاليف جلسات أخصائي التغذية في بعض الحالات الطبية، وذلك بناءً على توصية الطبيب المعالج. عند وجود حاجة طبية مثبتة، قد تتم تغطية التكاليف جزئياً أو كلياً حسب نظام شركة التأمين الخاصة بك.

خطوات تقديم الطلب:

اطبع نموذج التحويلة الطبية.

اطلب من طبيبك المعالج تعبئة وتوقيع التحويلة.

أرسل صورة من التحويلة إلى البريد الإلكتروني:

info@nutri-walaa.com

بعد استلام التحويلة، سنتواصل معك لإعداد مقترح الفاتورة بناءً على حالتك الصحية.

يتم تقديم الأوراق (التحويلة ومقترح الفاتورة) إلى شركة التأمين الصحي.

عادةً ما تستغرق شركة التأمين من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع لإصدار القرار بالموافقة.

بعد الحصول على الموافقة، يمكننا البدء بجلسات الاستشارة

ما هي خيارات الدفع المتاحة داخل وخارج المانيا؟ هل يمكنني إلغاء التسجيل بعد الدفع؟

بالنسبة لخيارات الدفع، يمكنك الدفع عبر مختلف الوسائل داخل وخارج ألمانيا. داخل المانيا يمكنك استخدام بي بال أو التحويل البنكي
ومن خارج ألمانيا يمكنك استخدام ويسترن يونيون أو بي بال بالتأكيد، يمكنك إلغاء التسجيل في حال الغاء الموعد، وستسترد كامل المبلغ
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك إلغاء التسجيل في برامج الغذاء قبل الموعد الأول دون أي تكاليف. أما في حال تم اجراء الموعد الأول، يمكنك الإلغاء خلال 24 ساعة الأولى وستتم خصم تكلفة الاستشارة